+38(068)760-07-55
+38(068)760-07-55

10 причин принимать контрастный душ каждый день

1. стимулирует иммунную систему
2. повышает бдительность, дисциплинирует и приучает к ответственности
3. предотвращает простуду
4. улучшает циркуляцию крови, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен
5. стимулирует антидепрессивные гормоны, укрепляет нервную систему
6. ускоряет метаболизм
7. оптимизирует терморегуляцию
8. освобождает разум
9. подтягивает кожу, помогает избавиться от целлюлита
10. уменьшает выпадение волос

Нужен высокий контраст температур, минимум с тремя чередованиями.

Приблизительная схема:

— теплый душ — привыкание;

— горячий — пока приятно;

— холодный — примерно 20-30 секунд;

— горячий — 20-40 секунд;

— холодный — 60 секунд;

— горячий — 30-60 секунд;

— холодный — пока приятно.

После душа разотрите тело полотенцем насухо.

Если после процедуры вы почувствуете бодрость, радость, легкость — значит процедура выполнена правильно!

НО! Контрастный душ противопоказан при некоторых болезнях внутренних органов, в том числе сердечно-сосудистой системы и крови. Если у человека имеются какие-либо болезни, то прежде чем начинать этот вид закаливания необходимо проконсультироваться со специалистом и выбрать самый подходящий способ закаливания.

Помните! Контрастный душ нужно принимать только в здоровом состоянии! Не стоит проводить процедуры контрастного душа при воспалительных заболеваниях (ангине, цистите и т. д.), а также во время менструации.

Эффект от ежедневных процедур при соблюдении правил не заставит себя ждать!